Frases del pasado y presente con ideas mindfulness para reflexionar.

Frases del pasado y presente con ideas mindfulness para reflexionar.

La vida es un momento y está pasando ahora, pero vivir el momento presente no siempre es fácil. Ser consciente de esto es dar el primer paso para cambiar tu estilo de vida.

Vivir el presente sin pensar en el futuro es un estilo de vida para muchos, pero lo ideal es vivir el presente, proyectando el futuro y valorando el pasado. El presente es un regalo y en el hay momentos únicos e irrepetibles que van desde los más pequeños y sencillos a los más importantes.

Si quieres comenzar a vivir el presente puedes comenzar con un proceso de aprendizaje que consta de 5 pasos.

  • Acepta lo que viene. Acepta las nuevas experiencias, aprende de los momentos malos, vive el ahora al máximo. Evita pensar en lo que podría pasar o debería pasar.
  • Reflexiona y actúa. Utiliza las experiencias para actuar y así evitarás repetir lo que te hizo mal.
  • Evita controlar. Concéntrate en tu momento, no quieras controlar todo a tu alrededor.
  • Disfruta cada momento. Siempre hay algo para disfrutar, no dejes pasar ni un segundo sin aprovecharlo.
  • Di adiós a los prejuicios. Aprende algo nuevo, disfruta de nuevas experiencias y deshazte de ideas preconcebidas que te limitan.

Vivir el día a día es una cuestión de actitud. Siempre es momento de comenzar a aprovechar y disfrutar el presente con las enseñanzas del pasado y proyectando lo mejor para el presente.

Más de una vez habrás escuchado la exclamación ¡vive el momento!, pero ¿de qué se trata realmente?, ¿cómo debes hacer para vivirlo al máximo? Podrás inspirarte en algunas frases de vivir el presente para comenzar a hacerlo o al menos llevarte algunas ideas interesantes.

«Existimos sólo ahora, vivimos en este eterno momento único que se desarrolla ante nosotros, día y noche». (Jack Kornfield)

By Gregmax