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Frases para prevenir el cáncer de mama: Información y educación

Una de las enfermedades que más afectan a las mujeres de 25 años en adelante es el cáncer de mama.  Es importante que te informes acerca de los síntomas, los factores de riesgos y sobre la prevención, pues este tipo de cáncer  no distingue sexo, edad, o raza. Como principal prevención te recomendamos una alimentación balanceada sobre todo el consumo de vegetales, frutas y hortalizas.  Al igual que alimentos ricos en fibra.  Además de ejercitarte y moderar el consumo de tabaco y alcohol. Edúcate con estas frases para prevenir el cáncer de mama.

  • Trata de informarte sobre si tus antecedentes familiares tengan que ver sobre la disposición genética familiar de contraer cáncer de mama.
  • Hazte un hábito de la autoexploración de tus mamas, para constatar de que estés sana y libre de protuberancias, cambios en la piel o pezón, picazón o enrojecimiento en tus senos.
  • Chequéate con tu médico ginecólogo, oncólogo y/o especialista por lo menos una vez al año.

Prevención es la clave contra el cáncer

Enfócate en la prevención, si te realizas un chequeo médico anual, por supuesto con la intención de descartar cualquier sospecha.  Lo mejor es la prevención, así siempre te mantendrás sana y disminuirán las posibilidades de contraer cualquier enfermedad.

Por acá te informamos con una lista de frases para prevenir el cáncer de mama. Además de las diferentes formas de prevención para que detectes de manera efectiva, algún síntoma que prenda las alarmas sobre esta enfermedad:

  • Revisa que de tus pechos no salga ningún líquido. Puede ser un síntoma de riesgo.
  • Disminuye el consumo de productos azucarados y/o con alto contenido de grasas.
  • Trata de mantener siempre el mismo peso. Si tienes sobrepeso o sufres de obesidad, trata en lo posible de bajar de peso.
  • Después de los 30 años, procura realizarte una mamografía anualmente.
  • Mantén una alimentación basada en un 90% de alimentos naturales, consume alimentos sin procesar.
  • Olvidarse del sedentarismo y tomar la vida con actitud positiva, activa y luchadora.

 

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